「今日も一日、お疲れ様でした。」
鏡に映る自分の顔を見て、ため息をつくことはありませんか？
「なんだか肌がくすんで見える」「最近シミが濃くなった気がする」
そんな経験、ありませんか？
とくに外回りやオフィスを行き来する日々を送っている方は、肌への負担は想像以上。
実はその肌トラブル、職場環境が原因かもしれません。
えー 会社が原因ってこと？？
今回は、働く女性を悩ませる職場起因の肌トラブルの実態と、すぐに始められる具体的な対処法をご紹介します。
あなたの肌とキャリアを守る第一歩に、ぜひお役立てください。
63%の女性が「職場環境が肌トラブルの原因」と回答
2023年に実施された調査によると、働く女性の63%が「職場環境が肌に悪影響を与えている」と実感していることがわかりました。
とくに営業・接客・事務など「屋外と屋内を往復する職種」では、肌が受けるダメージが複雑化しやすく、対策を怠ると慢性的な肌荒れにつながるケースも。
職場環境が引き起こす「三大肌トラブル要因」とは？
肌に及ぼす原因は多々ありますが、その中でも職場環境に絞って、最新のデータで原因を深堀していきますね！
1. 心理的ストレス（54.0%）
営業職ならではのノルマや人間関係のプレッシャーは、肌にも確実に影響を及ぼします。
ストレスを受けると「コルチゾール」というホルモンが分泌され、皮脂分泌が増加。
その結果、
- ニキビが悪化
- 肌の乾燥が進行
- 40代以上ではシミが濃くなる
という深刻な状態に陥る可能性があります。
✅ 対処法：5分でできるストレス緩和ケア
・昼休みにハンドマッサージ（オキシトシン分泌を促進）
・ストレス日記で肌との相関を「見える化」することで改善の糸口を発見
2. 空調・寒暖差による物理的環境（乾燥：52.4%、寒暖差：45.8%）
「会社に行くと唇が乾くのはなぜ？」と思ったことはありませんか？
オフィスの空調は、一般的に湿度が40%以下に設定されています。これは肌にとって非常に乾燥した環境。特に冬場のエアコンや夏の冷房は、肌の水分を奪います。
乾燥肌が長期間続くと、肌のバリア機能が低下し、シワやたるみの原因に。さらに敏感肌へと進行してしまうケースも少なくありません。
通勤時の外気と職場内の温度差も肌には大敵です。特に季節の変わり目や、夏のクーラーが強いオフィスでは、肌が環境変化についていけず、赤みや炎症を起こしやすくなります。
この寒暖差が血行不良を招き、顔色が冴えない「オフィス顔」の原因にもなっているのです。
エアコンの効いたオフィスと外気温の差で肌は過敏になりやすく、肌のバリア機能の低下による敏感肌化が進行します。
自分では調整できない室内環境に、無防備なまま肌をさらしていませんか？
✅ 対処法：オフィスでできる乾燥対策
・卓上加湿器＋水分補給の習慣化
・昼休みにミスト化粧水で水分を補給し、保湿クリームで密閉
3. 化学的刺激（業務用オイルやジェル）
化粧品メーカー勤務やエステ業界に限らず、アルコール成分の強い消毒液や紙製資料の扱いも手荒れやかぶれの引き金に。
接触性皮膚炎に悩まされ、やむを得ずキャリア変更したケースも。
ある美容師さんの事例では、ヘアカラー剤による接触性皮膚炎が原因で転職を余儀なくされました。
また、医療従事者の方は頻繁な手洗いや消毒で手荒れに悩まされることが多いようです。
あなたの職場にも、気づかない間に肌を刺激する要素があるかもしれません。デスクに溜まったホコリ、コピー機のトナー、オフィス家具から放出される化学物質なども肌への刺激になります。
✅ 対処法：職種別のプロテクトケア
・低刺激の保護クリームをこまめに使用
・手洗い後は“セラミド入り”保湿剤で肌のバリアを強化
【実録】肌トラブルがキャリアにも影響する現実
職場のストレス→肌荒れ→人間関係の悪化→さらにストレス、という負のスパイラルに陥る方は少なくありません。
- 肌トラブルによる「視線回避」→会話時間が23%短縮
- ニキビやシミがあると「信頼度」が41%低下
- 肌状態不良の人は、昇進率が1.7倍低いという調査結果も
感じているよりも深刻なのかもしれないわね
肌トラブルを改善する 3つのアプローチ
ではできるだけ簡単に改善していく方法をご紹介していきましょう！
もちろんこれがすべてではありません。
できれば美顔器など長期的なものも考慮したほうが良いケースがあります。
1. 今すぐできる「即効ケア」
- 冷却ジェルパックで顔温を下げ、赤みとかゆみを鎮静
- メイク療法で色の力を借り、自信を取り戻す
2. 習慣を整える「中長期ケア」
- 帰宅後15分間のリラクゼーションでセロトニン分泌を促す
- 週1回のスキンケアデーで「肌の調子」を可視化
3. 環境そのものを見直す「根本ケア」
- オンライン診療による美容内服薬サービスの活用
- 肌トラブル対策に積極的な企業（例：DHC、ロート製薬）を選ぶというキャリアの工夫も選択肢のひとつ（現実的には難しいですけどね）
- 先進的な企業では、社員の肌トラブル解消が業務効率向上に繋がることを認識し始めています。DHCの調査によると、肌トラブルが解消されると70%の方が業務効率向上を実感したとのこと。
- 福利厚生にスキンケア製品の割引や、オフィス環境改善（加湿器設置など）を取り入れる企業も増加中です。あなたの会社でも、総務部に相談してみる価値があるかもしれません。
【まとめ】肌とキャリア、どちらもあきらめなくていい
あなたの肌悩みは、決してわがままではありません。
それは、あなたが「きちんと働いている証」です。
だからこそ、肌と向き合うことは、自分の未来とキャリアを大切にする行動でもあるのです。
ほんの小さな習慣の積み重ねで、肌は必ず応えてくれます。
そして、その変化は心にも自信をもたらし、職場での振る舞いや人間関係にも良い影響を与えます。
また自分だけでなんとかしようとせずに、エアコンや湿度に関して会社と話してみるといったアプローチも可能かと思います。
エアコン温度の感じ方は男女差でも違いがありますよね？
希望を伝え良い職場環境に変えていくことだってできるかもしれません。
職場環境による肌トラブルは、完全に避けることは難しいかもしれません。しかし、原因を理解し、小さな対策を積み重ねることで、大きな改善が期待できます。
最も大切なのは、「自分の肌を労わる時間」を意識的に作ること。
たった1分でもいいので、デスクで深呼吸しながら顔の力を抜く。水分補給をこまめにする。ランチは栄養バランスを考えて選ぶ。
小さな習慣の積み重ねが、明日の肌を、そして10年後の肌を作ります。
忙しい毎日の中でも、ぜひ自分の肌に目を向ける時間を大切にしてください。あなたの肌は、あなたが思っているよりもずっと素直に応えてくれますよ。
自力でなんとかしたい！
そういった方の多くが、家庭用美顔器を選ぶ傾向が高いようです。
・エステは高いし時間的制約もある。
・美容液だけじゃ物足らない。
そういった方が多いのでしょう。
即効性のあるものではないですが、肌のたるみ、ハリ、くすみ、そういったトラブルに対して、少し高いけどコスパがいいといった観点から選ぶ方が多いようです。
人気なのは、ヤーマンとディマーニ美顔器です。
以下からだと割引クーポンや最安値で入手可能です。
よろしければどうぞ
